3ヶ月教室リスト(大人向け)

はじめてエアロ

かんたんな動作を取り入れた初級のエアロビクスです。汗をかきながら楽しくご参加できるクラスです。

ストリートダンス入門

洋楽、邦楽の曲に合わせて楽しくカラダを動かして汗をかくクラスです。

はじめてステップ

かんたんな動作を取り入れたステップのクラスです。ステップ台を使うことによって下半身も強化されます。

はじめてでも出来るリラックスヨガ

呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。

朝ヨガ

呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。朝からヨガでリフレッシュ。

ファイティングラッシュ

格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れるエクササイズ。ストレス発散したい方におすすめです。

朝の体操教室

隔週で全身の筋力トレーニングと音楽に合わせたリズム体操を交互に行います。

いきいきワクワク体操

高齢者向けの楽しい健康づくり教室です。運動を通じて転倒予防や日常生活を楽に過ごせることを目指します。