Class / Event
教室案内（渋谷区スポーツセンター）

  • 参加/申込み方法開閉できます。

    注意事項
    申込者は渋谷区在住/在勤/在学の方に限ります。
    申込みはすべて先着順となります。
    申込書は受付窓口にてお受取りください。
    券売機にてチケットをご購入いただき、申込書と一緒に受付窓口スタッフにお渡しください。
    電話申込みの方は、1週間以内に受付窓口にて手続きが無い場合キャンセルとなります。
    料金
    取り扱いは現金のみです。
    各教室の料金はスケジュール表をご確認ください。
    参加の有無に関わらず全額お支払いください。休講以外の返金はいたしません。
    体験/途中申込について
    定員に達していない教室のみ可能です。
    体験・・・各教室お一人様一回限りとなります。(1回分の料金で参加可能)
    途中申込・・・残回数分の支払いで途中申込可能です。
    大人スタジオ教室については、途中申込はできません。都度料金にてご参加をお願いいたします。
    （各教室、都度料金の設定がございます）
    体験可能な教室に関してはお問い合わせください。

    3ヶ月教室(大人向け・子ども向け)

    スケジュールについては、下の画像をクリックするとPDFが開きます。

    教室案内

    更新日：2020/04/28

     
    タイムテーブル（2020年12月）
    曜日別の教室スケジュールと各教室の実施内容がご覧いただけます。
    画像をクリックするとタイムテーブル（PDF）が表示されます。
     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    タイムテーブル（2021年1月）
    曜日別の教室スケジュールと各教室の実施内容がご覧いただけます。
    画像をクリックするとタイムテーブル（PDF）が表示されます。
     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    各教室のレッスン内容紹介
     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    ■子供の教室 スイミングスケジュール
     
    ■子供の教室 スタジオクラススケジュール
     
    ■子供の教室 体育のミカタスケジュール
     
    ■大人の教室 スイミングスケジュール
     
     
    尚、今後の情勢により変更や休講となる場合がございます。予めご了承願います。
     
     
     


     
     

     
     
     
     
     
     

    おすすめの3ヶ月教室(子ども向け)

    体育のミカタ
    運動の基礎能力を伸ばす「コーディネーション運動」と、学校の授業につながる「体育運動」の2つの視点を組み合わせて、科学的にアプローチしたレッスンです。
    　◆キッズ　　（3歳～年長）
    　　水曜 15:20～16:20　日曜 09:30～10:30
    　◆ジュニアⅠ（年長～2年生）
    　　水曜 16:25～17:25　日曜 10:35～11:35
    　◆ジュニアⅡ（3年生～）
    　　水曜 17:30～18:30　日曜 11:40～12:40
    キッズバレエ
    基礎や基本姿勢を習得しながら、均整のとれた身体作り。創造力、表現力も磨かれます。
    ◆キッズ（4歳～年長）
    木曜 15:00～16:00／16:00～17:00
    ◆ジュニア（小学生）
    木曜 17:00～18:00／18:00～19:00
    キッズストリートダンス
    HIPHOP・ブレイクダンスなど様々なスタイルのダンススキルが身に付きます。
    ◆ジュニア（小学生）
    水曜 17:40～18:40
    ジュニアジャズダンス
    しなやかな動きで豊かな表現力を身につけます。
    ◆ジュニア（小1～小6）
    金曜 17:40～18:40
    キッズチアダンス
    ダンスの技術やチームワークなど、チアスピリットを習得します。基礎体力・相手を応援する心も養えます。
    ◆キッズ（年中～小1）
    金曜 15:30～16:30
    ◆ジュニア（小2～小6）
    金曜 16:30～17:30
    DANCE GOOON!
    音楽に合わせて楽しく踊って個性豊かなココロとカラダを育みます。
    ◆キッズ（満2歳～年長・親子OK）／（年中～小6）
    月曜 15:45～16:45／16:25～17:25
    キッズダンス
    お子様の成長に合わせて楽しく練習します。
    ◆キッズ（3歳～年長）
    火曜 16:45～17:45
    ◆ジュニア（小1～小4）
    火曜 17:45～18:45
    キッズ トランポリン
    重力から解放された空中動作により、バランス能力をはじめとした運動の基盤をつくります。
    ◆キッズ（年少～年長）
    土曜 16:00～17:00
    ◆ジュニア（小1～小3）
    土曜 16:45～17:45
    ◆トランポリンを活用したコーディネーション運動（小4～小6）
    土曜 17:45～18:45
    キッズ かけっこ教室
    基本運動の「走るコツ」をお子様向けにをわかりやすく指導します。
    ◆キッズ（年少～年長）
    火曜 15:30～16:30　土曜 10:00～11:00
    ◆ジュニア（小1～小6）
    土曜 11:00～12:00

    おすすめの3ヶ月教室(大人向け)

    はじめてステップ
    かんたんな動作を取り入れたステップのクラスです。ステップ台を使うことによって下半身も強化されます。
    はじめてでも出来るリラックスヨガ
    呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラスです。
    朝ヨガ
    呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。朝からヨガでリフレッシュ。
    ファイティングラッシュ
    格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れるエクササイズ。ストレス発散したい方におすすめです。
    朝の体操教室
    隔週で全身の筋力トレーニングと音楽に合わせたリズム体操を交互に行います。
    いきいきワクワク体操
    高齢者向けの楽しい健康づくり教室です。運動を通じて転倒予防や日常生活を楽に過ごせることを目指します。
    アクティブストレッチ
    レッスン後に効果が実感できる!!柔軟性やコンディションを自分自身の力で正常な状態に整えるクラスです。
    パワーラッシュ
    1kgから挑戦!!ヒット曲に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。筋力アップと基礎代謝向上の効果を狙います。
    リラックスヨガ
    ヨガのレッスンがはじめての方でも安心して参加いただけるクラスです。全身をゆっくりとほぐし簡単なポーズを行います。
    美姿勢ワークアウト
    ツール（ボール・セラバンド）を効果的に用いながら、フロアを中心に行うワークアウト・コンディショニングプログラムです。
    ピラティス
    ゆるやかな動きと呼吸法で、体幹のインナーマッスルを鍛えます。定期的に行うことで体幹が強くなり、しなやかに動ける柔軟性を手に入れることができます。
    Twis-Tone　～体を捻って整える～
    裸足で行う筋力トレーニングのクラスです。筋トレ初心者の方から上級者の方までお楽しみいただけます。
    体を捻る動作を取り入れることで、ストレッチ効果や左右のバランスの調整が図れます。ボディメイクやシェイプアップを図りたい方に最適です。
    ダンスストレッチ　～綺麗な身体を作る～
    これからジャズダンスをはじめてみたい方に最適なクラスです。ストレッチや基礎を重視したダンスレッスンなので、超初心者の方でも安心してご参加いただけます。
    Workout Yoga　～トータルワークアウト～
    フィットネスをライフスタイルにという思いから、トップアスリート監修のもと考案されたプログラムです。心美体をコンセプトに音楽に合わせて行う「筋トレ×ストレッチ」の融合し たオリジナルプログラムです。
    はじめてジャズダンス
    これからジャズダンスをはじめてみたい方に最適なクラスです。基礎から振り付けまでをゆっくりていねいに行うので、はじめての方におすすめです。